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发布时间:2019-04-19 14:01      作者:北京天伦医院

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  睡眠日刚刚过去,孩子的睡眠却一直是家长关心的重点。比如梦的问题,每个家长都不愿自己的小孩做恶梦,更担心梦中惊醒嚎哭、梦游等情况的发生。小朋友也会做梦的?是的,至少有四分之一的孩子会遭遇各种程度不同的睡眠问题。孩子的睡眠关系着孩子的成长,爱护孩子的朋友要注意孩子的睡眠质量。

  家长你知道吗小朋友也会做梦的?一起来了解一下孩子睡眠做梦的问题:

  1.哪些因素会导致小孩做恶梦?

  导致孩子做恶梦的因素很多,要具体情况具体分析。通常是小孩经受了一些不良体验,如灾难和冲突,或是受到一些强烈的感官刺激,如看恐怖片后,会引起晚上做恶梦。

  孩子偶尔做做恶梦,事后对情绪或心理没有任何影响,家长不必多虑与紧张。只有在长期做恶梦并影响睡眠,Ψ主要伴有明显的情绪和心理问题时,应该引起重视,积极寻求医生的帮助。

  2.如果孩子经常在梦中哭醒,或者因为怕做恶梦不敢入睡,家长该怎么办?

  长期出现这样的状况,说明孩子已进入了睡眠焦虑状态,家长必须适当干预。首先要从原因入手,出现睡眠焦虑多半是心理上的问题,孩子到底遭遇了什么样的创伤经历或不良体验,家长要想办法搞清楚,并根据具体情况进行心理疏导。如果还是解决不了,就得寻求心理专家或者医学上的帮助了。

  3.小孩子梦见自己从高空坠落是因为在长身体,这种民间流传广泛的说法有依据吗?

  完全没有科学依据,希望家长不要用类似的传言去向孩子解释梦的意义。

  4.做梦多会影响睡眠质量吗?

  其实每个小孩、每个人、每天晚上都会做梦,不存在谁做梦多谁做梦少的问题。只是由于每个人醒来时所处的睡眠阶段不同,导致有些人感觉到自己做过梦了,有些人却没感觉到。

  从入睡到苏醒,睡眠经过好几个阶段。而Ψ后一个阶段叫做快速眼动阶段,梦大多集中在这个阶段,离苏醒越近,做的梦越多。有些人睡眠完成得比较完整,在完全经历了快速眼动阶段之后才醒来,于是便没有做梦的感觉;另一些人在快速眼动阶段期间就醒过来了,便强烈地感觉到做了梦,甚至能清晰回忆梦的内容。

  北京天伦医院的孕婴专家王静主任说,小朋友也会做梦,家长看孩子没有睡好的话睡个“回笼觉”是非常有益的。没有“做梦感”的睡眠质量较好,起床时较为清醒;而正在做梦时醒来(多半是被吵醒),会感觉身体疲乏、头痛,很想再补睡一会儿。

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罗世芳

・主任医师

・60余年临床经验

・本月已为1473位网友解答

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